برخلاف تصور رایج، موز حتی در صورت خشک شدن نیز تمام فواید خود را حفظ می کند. در مقاله این ماه ما روی این میوه محبوب زوم کنید اگر در مورد موز خشک شده شک دارید، به این دلیل باید آنها را بخورید.
آیا می دانستید که موز خشک در مقایسه با میوه های تازه دارای غلظت بالایی از فیبر است؟ اگر از مشکلات گوارشی، یبوست یا اغلب دل درد دارید، متحد شماست.
سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است که همگی برای عملکرد صحیح بدن شما ضروری هستند.
موز خشک دارای خواص ضد عفونی کننده و خاصیت حفظ پوست و حفظ سلامت استخوان های شما می باشد.
موز خشک نه تنها با خوبی بسته بندی شده است، بلکه مناسب است.
آنها مدت بیشتری نگه می دارند و می توانید یک کیف کوچک را همه جا با خود ببرید: ایده آل در مورد میان وعده!
اغلب، قبل از تمرین، اکیداً توصیه می شود که یک موز مصرف کنید.
به لطف محتوای قند آهسته و غلظت قند بالاتر، موز خشک شده به شما انرژی لازم برای تمرین را می دهد.
فواید موز خشک شده
موز خشک شده بسیار خوشمزه و فوق العاده است
موز خشک بسیار لذیذ و فوق العاده است زیرا طعم همیشه موز تازه در موز خشک متمرکز شده و افزایش می یابد.
موز خشک شده عصاره واقعی مواد معدنی است.
غنی بودن از پتاسیم در واقع یک شانس عالی برای ورزشکاران است. و فیبر فراوان آن برای کار روده کوچک بسیار مفید است.
موز خشک مطمئناً کربوهیدرات بالایی دارد. کربوهیدرات های موجود در موز خشک به دو شکل وجود دارد: کربوهیدرات های ساده (به ویژه فروکتوز) و کربوهیدرات های پیچیده (آمیدون).
موز خشک یک خوراکی عالی برای عصرانه برای کودکان است. برخلاف نان شکلاتی که پر از چربی و فاقد مواد معدنی است، انرژی مورد نیاز آنها را تامین می کند، نه چربی.
